番茄鐘 休息
...休息,並重複這個循環。「番茄鐘工作法」目的在於保持專注力以提高生產力,方法就是每集中精力工作25分鐘,休息5分鐘,再進入下一個番茄鐘。而每工作4個番茄鐘,就 ...,2023年7月13日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且休息...
「番茄鐘工作法」真能提升工作效率? 研究證實:遇「1情況」 ...
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2023年7月13日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且休息時接觸自然環境,無論是實際接觸或透過觀看虛擬影片,都對恢復注意力、提高 ...
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