番茄鐘 休息
番茄鐘的概念大家或許並不陌生,它的使用原則是「專心工作25分鐘,休息5分鐘」,維持這樣的循環4個回合也就是約2小時後,進行15分鐘的大休息。我習慣使用的APP是在Google ...,2023年7月12日—這代表因挑戰性任務而耗盡的注意力,可以通過非結構化休息時間來恢復,且...
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